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모발에 영양을 미치는 비타민의 종류를 확인하세요.

비타민 A
기능 야맹증과 안구건조증이 대표적이며, 피부는 건조성으로 되어 단단하게 위축되며, 비타민 A와 cream에 배합하여 건조성 두피나 비듬이 많은 사람에게 바른다(과하면 탈모현상이 일어난다)
급원 간, 당근, 풋고추, 우유, 버터, 계란 등으로 섭취.
비타민 B1
기능 피부에 직접 관계는 없으나 부족되면 위장장애로서 국부지체를 일으키는 때가 있다.
급원 효모, 살코기, 콩, 곡식의 배아, 땅콩, 엿기름 등으로 섭취.
비타민 B2
기능 야맹증과 안구건조증이 대표적이며, 피부는 건조성으로 되어 단단하게 위축되며, 비타민 A와 cream에 배합하여 건조성 두피나 비듬이 많은 사람에게 바른다(과하면 탈모현상이 일어난다)
급원 간, 당근, 풋고추, 우유, 버터, 계란 등으로 섭취.
비타민 B6
기능 피부에 직접 관계는 없으나 부족되면 위장장애로서 국부지체를 일으키는 때가 있다.
급원 효모, 살코기, 콩, 곡식의 배아, 땅콩, 엿기름 등으로 섭취.
비타민 B9
기능 야맹증과 안구건조증이 대표적이며, 피부는 건조성으로 되어 단단하게 위축되며, 비타민 A와 cream에 배합하여 건조성 두피나 비듬이 많은 사람에게 바른다(과하면 탈모현상이 일어난다)
급원 간, 당근, 풋고추, 우유, 버터, 계란 등으로 섭취.
니코틴산
기능 피부에 직접 관계는 없으나 부족되면 위장장애로서 국부지체를 일으키는 때가 있다.
급원 효모, 살코기, 콩, 곡식의 배아, 땅콩, 엿기름 등으로 섭취.
비타민 C
기능 야맹증과 안구건조증이 대표적이며, 피부는 건조성으로 되어 단단하게 위축되며, 비타민 A와 cream에 배합하여 건조성 두피나 비듬이 많은 사람에게 바른다(과하면 탈모현상이 일어난다)
급원 간, 당근, 풋고추, 우유, 버터, 계란 등으로 섭취.
비타민 D
기능 피부에 직접 관계는 없으나 부족되면 위장장애로서 국부지체를 일으키는 때가 있다.
급원 효모, 살코기, 콩, 곡식의 배아, 땅콩, 엿기름 등으로 섭취.
비타민 E
기능 야맹증과 안구건조증이 대표적이며, 피부는 건조성으로 되어 단단하게 위축되며, 비타민 A와 cream에 배합하여 건조성 두피나 비듬이 많은 사람에게 바른다(과하면 탈모현상이 일어난다)
급원 간, 당근, 풋고추, 우유, 버터, 계란 등으로 섭취.
비타민 F
기능 피부에 직접 관계는 없으나 부족되면 위장장애로서 국부지체를 일으키는 때가 있다.
급원 효모, 살코기, 콩, 곡식의 배아, 땅콩, 엿기름 등으로 섭취.

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